{"id":1191,"date":"2020-01-28T22:39:42","date_gmt":"2020-01-28T21:39:42","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yogashri\/neu\/online\/?page_id=1191"},"modified":"2020-02-23T22:05:31","modified_gmt":"2020-02-23T21:05:31","slug":"gesundes-sonntagsessen-einfach-ausgewogen-und-exotisch","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/yoga-shri.de\/index.php\/veranstaltungen-in-berlin-und-treffen-mit-shri-prakash-ji-weltweit\/gesundes-sonntagsessen-einfach-ausgewogen-und-exotisch\/","title":{"rendered":"Gesundes Sonntagsessen – einfach, ausgewogen und exotisch"},"content":{"rendered":"
Eindr\u00fccke von dem kulinarischen Nachmittag am 19.06.2016 zum Thema ausgewogene vegetarische Ern\u00e4hrung<\/strong><\/div>\n
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Der Nachmittag wurde mit einer gemeinsamen Mantra-Meditation er\u00f6ffnet, in der wir unseren Geist sammelten, um uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Ruhe und Freude zu sp\u00fcren, die uns innewohnt.<\/div>\n
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Danach erlebten wir, wie einfach ein gesundes, ausgewogenes und exotisches Essen zubereitet werden kann.<\/div>\n
Bei dem umfangreichen vegetarischen Men\u00fc war f\u00fcr jeden Geschmack etwas dabei: von mild bis herzhaft-w\u00fcrzig sowie s\u00fc\u00df und fruchtig.<\/div>\n
Die vielf\u00e4ltigen Lebensmittel zeigten uns das gro\u00dfe Angebot von Mutter Natur f\u00fcr eine lakto-vegetarische Ern\u00e4hrung: verschiedene Getreide, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Milch- und Sauermilchprodukte sowie Fr\u00fcchte.\"\"<\/div>\n
Es wurde ged\u00fcnstet, gebraten, gegrillt, gemixt und Rohkost zubereitet.
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Die Zuh\u00f6rer erwiesen sich als aufmerksam: als die K\u00f6chin beim Hauptgericht das Salz vergessen hatte, konnte dies noch rechtzeitig nachgeholt werden. Es wurden viele Gew\u00fcrze vorgestellt, die eine gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung haben und sehr schmackhaft sind.<\/div>\n
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Nachdem einige Geheimnisse der vegetarischen K\u00fcche gel\u00fcftet, und die Speisen mit der tatkr\u00e4ftigen Unterst\u00fctzung der Teilnehmer zubereitet waren, genossen wir alle gemeinsam ein Festmahl.<\/div>\n
Einige waren sehr \u00fcberrascht und mussten zugeben, dass pflanzliche Kost im Geschmack den Fisch- und Fleischgerichten in nichts nachstehen muss.<\/div>\n
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Am Ende dieses lehrreichen Nachmittages konnte jeder inspiriert, satt und zufrieden den Heimweg antreten.<\/div>\n
Rezepte finden Sie hier<\/a><\/div>\n
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